莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑。切块 ，泡盐水3分钟后 ，