如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，口感还是莲蓬吃不错的 。可以拿掉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，
首先 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头，严重的话会导致肚子胀痛 。
然后
，这样会影响莲蓬子的口感，可以当做小水果来使用，如果不拿掉的话 ，也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽 ，简介
： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端
，乱吃的话会造成消化不良，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，也可以不拿掉直接吃 。所以我们要剥去这层皮，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是最常见的吃法 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效，口味非常独特 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了，我们可以泡茶喝 ，